Articles Blog santé
Le sommeil
L’importance du sommeil est primordiale pour votre activité running. Nous n’avons pas tous les mêmes besoins en terme de durée, et donc, la réparation et la récupération ne nécessiteront pas la même durée de sommeil. Il y a 3 phases de sommeil différentes.
Articles Blog running
Le drop
Le choix de la hauteur du drop d’une chaussure de running dépend principalement de votre style de course, de votre biomécanique et de vos préférences personnelles. Le drop d’une chaussure de running fait référence à la différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied de la chaussure. Voici quelques points Lire la suite…
Articles Blog running
Choisir ses chaussures de running
Choisir les bonnes chaussures de course à pied est essentiel pour éviter les blessures et améliorer vos performances. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix : En suivant ces conseils et en prenant le temps d’essayer différentes options, vous devriez être en mesure de trouver les Lire la suite…
Articles Blog santé
Les blessures
Les blessures sont souvent la cause de facteurs facilement identifiables et touchent 80% des coureurs, pro et amateurs. Parmi ces facteurs, on trouve l’origine d’une blessure dans les erreurs suivantes : Les blessures peuvent prendre différentes formes plus ou moins graves. De la plus bénigne à la plus importante, elles Lire la suite…
Articles Blog conseils
Nos conseils pour la reprise du running
Débuter en course à pieds ne s’improvise pas. Avant de vous lancer sur les routes et les chemins près de chez vous, rgbsfb fsb sfb sdbsfb sfb sfbsfbsfbsfbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb sb<bbsfbsfbsfbsfbsfbsfb
