L’importance du sommeil est primordiale pour votre activité running. Nous n’avons pas tous les mêmes besoins en terme de durée, et donc, la réparation et la récupération ne nécessiteront pas la même durée de sommeil.
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Il y a 3 phases de sommeil différentes.
Le choix de la hauteur du drop d’une chaussure de running dépend principalement de votre style de course, de votre biomécanique et de vos préférences personnelles. Le drop d’une chaussure de running fait référence à Lire la suite…
Choisir les bonnes chaussures de course à pied est essentiel pour éviter les blessures et améliorer vos performances. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix : En suivant ces conseils et Lire la suite…